לאורך רוב ההיסטוריה האנושית, התמודדו בני אדם רבים מספור עם התמכרויות. בין אם מדובר בעת מצוקה נקודתית, או במצב רגשי או נפשי מתמשך שאינו מטופל כיאות, הפיתוי שטומן בחובו הסיפוק המיידי של מושא ההתמכרות עשוי מבלי שכלל נבחין בכך להפוך להתנהגות כפייתית שלא ניתן לעצור עוד. באופן מסורתי, תוכניות גמילה הסתמכו מאז ומעולם על שילוב של מסגרת מוסדית טיפולית לצד טיפול תרופתי מותאם כדי לאפשר גמילה מסמים. לאחרונה, אמנם, מכירים מומחים רבים במגבלות הגישה המסורתית ומציעים חלופות שפותחות את טווח האפשרויות הזמינות עבור מכורים רבים. אלו כמה מהחידושים הזמינים היום לאלו המחפשים אפיק גמילה מהתמכרות בגישה טבעית.
קהילות טיפוליות
קהילות טיפוליות מספקות סביבה תומכת ונטולת סמים שבה אנשים המחלימים מהתמכרות יכולים לחיות ולעבוד יחד. קהילות אלו מציעות תחושת שייכות ואחווה, ועוזרות לאנשים לפתח מיומנויות חברתיות בריאות ומערכות יחסים תומכות.
ייעוץ וטיפול ייעודי ללא אשפוז
טיפולים התנהגותיים, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפולים שיחתיים, יכולים לסייע לאדם המכור לזהות דפוסים הרסניים ולתרגל תגובות חדשות. כיום, כמען ולא קיימות שיטות גמילה מסמים שאינן כוללות היבט זה בדיוק מסיבה זו. במקביל, אפיק טיפולי זה מאפשר לגשת אל גורמי הבסיס שכוננו את ההתמכרות מלכתחילה ולבנות את החיים החדשים על בסיס יציב יותר.
תרגול גוף-נפש שיקומי
טכניקות גוף-נפש, כגון טאי צ'י, צ'י-גונג ורייקי, מתמקדים בחיבור בין הנפש לגוף ומאפשרים לקדם שיקום וריפוי. נמצא כי טכניקות אלו מסייעות בהפגת המתח, משפרות את איכות החיים ויכולות לסייע לאדם המכור להירגע, להתאזן ולפתח כלי התמודדות חדשים בהיעדר השימוש בסמים ואלכוהול.
כוחה המרפא של הקבוצה
מומלץ בחום לשלב בתוכנית גמילה מסמים השתתפות בקבוצות תמיכה ייעודיות. קבוצות אלו, מציעות מרחב בטוח לחלוק חוויות, אתגרים והצלחות עם רבים אחרים החולקים את המסע הארוך והמורכב אל עבר ההחלמה. במובן הזה, הביטוי "אין חכם כבעל ניסיון" מקבל משמעות עמוקה מתמיד. אלו שכבר הולכים בדרך שנים יוכלו להציע תובנות חשובות ועמוקות ולסייע לאדם המכור לסלול את דרכו הייחודית אל עבר ההחלמה.
גמילה בגישה טבעית מציעה דרך מעצימה להחלמה מהתמכרות. עם המענה הטיפולי המתאים, ניתן לעבור תהליך מותאם אישית ויעיל ללא החשש מסטיגמה ועם מענה מדויק לצרכים הייחודיים של האדם.
יש לך שאלה?
השאירו את מספר הטלפון הנייד שלכם ונחזור אליכם לתיאום פגישה.
