גורמים להתמכרויות בתקופת מלחמה
- לחץ וחרדה מתמשכים: מלחמה גורמת למתח מתמיד ולאי-ודאות בנוגע לעתיד. מצבים אלו מעוררים רגשות של חרדה ופחד, אשר עלולים להוביל לשימוש באלכוהול, סמים, או תרופות מרשם כדי להקל על המתח.
- טראומה נפשית: אירועים מלחמתיים טראומטיים כמו התקפות, אובדן של קרובים, ופציעות חמורות יכולים להוביל להתמודדות נפשית קשה. חוויות כאלו יכולות לגרום לפוסט-טראומה (PTSD), שקשורה בשיעורים גבוהים של התמכרות.
- בידוד חברתי: בזמן מלחמה, אנשים רבים מוצאים עצמם מנותקים מהמשפחות ומהחברים, מה שמגביר את תחושת הבדידות והניכור. ההתמודדות עם הבדידות יכולה להוביל להתמכרות לחומרים שונים.
- נגישות לחומרים ממכרים: במצבי חירום, לעיתים יש נגישות מוגברת לחומרים ממכרים כמו אלכוהול וסמים, מה שמקל על השימוש בהם כדרך להתמודד עם המצב.
סוגי התמכרויות נפוצות
- אלכוהול: אלכוהול נחשב לחומר זמין ונפוץ, שמשמש רבים להפגת מתחים ולחצים.
- סמים: סמים שונים כמו מריחואנה, קוקאין, ואופיאטים נפוצים בתקופות מלחמה בשל השפעתם המרגיעה או המרדימה.
- תרופות מרשם: תרופות כמו בנזודיאזפינים ומשככי כאבים נפוצות כדרך להתמודד עם חרדה, דיכאון וכאבים פיזיים.
- התמכרויות התנהגותיות: גם התמכרויות התנהגותיות כמו הימורים, צריכה מוגברת של מזון, או שימוש יתר בטכנולוגיה יכולות להופיע בתקופות מלחמה.
סימנים להתמכרות
- שינויים פיזיים: ירידה או עלייה פתאומית במשקל, עיניים אדומות, עייפות מתמשכת, סימנים של שימוש בחומרים ממכרים.
- שינויים בהתנהגות: בידוד חברתי, נסיגה מהמשפחה והחברים, ירידה בהישגים מקצועיים או לימודיים, התנהגות מסתורית או אגרסיבית.
- בעיות כלכליות: חובות בלתי מוסברים, גניבת כסף או חפצים מהבית.
- בעיות רגשיות: דיכאון, חרדה, מצבי רוח משתנים, תחושת ריקנות או חוסר תקווה.
דרכי טיפול בהתמכרות
- טיפול רפואי ופסיכולוגי: חשוב לפנות לעזרה מקצועית כמו רופאים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים המתמחים בטיפול בהתמכרויות ובטראומה. טיפול כזה יכול לכלול תרופות, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), וטיפולים מבוססי עקרונות כמו EMDR לטיפול בטראומה.
- קבוצות תמיכה: הצטרפות לקבוצות תמיכה למכורים כמו "אלכוהוליסטים אנונימיים" או "נרקומנים אנונימיים" יכולה לספק סביבה תומכת ומשתפת להתמודדות עם ההתמכרות.
- תמיכה משפחתית וחברתית: עידוד מהמשפחה והחברים יכול לשחק תפקיד חשוב בתהליך ההתאוששות. חשוב ליצור סביבה תומכת ולא שיפוטית המאפשרת למכור לשתף את רגשותיו ולקבל עזרה.
- פעילויות מרגיעות: עיסוק בפעילויות כמו יוגה, מדיטציה, פעילות גופנית, ואומנות יכול לסייע בהפחתת המתח והחרדה ולספק אלטרנטיבות בריאות להתמכרות.
- חינוך והעלאת מודעות: חשוב להעלות את המודעות לנושא ההתמכרויות בקרב הקהילה ולספק מידע על הסיכונים והדרכים להתמודד עם לחץ וחרדה בצורה בריאה.
סיכום
התמכרויות בתקופת מלחמה הן תופעה נפוצה ונובעות מלחץ, חרדה וטראומה. זיהוי הסימנים המוקדמים של ההתמכרות, פנייה לעזרה מקצועית, תמיכה משפחתית וחברתית, ופעילויות מרגיעות יכולים לסייע בהתמודדות עם הבעיה ולמנוע נזקים ארוכי טווח. חשוב לזכור שהדרך להחלמה היא תהליך ארוך ומורכב, אך אפשרי עם התמדה ותמיכה נכונה.
יש לך שאלה?
השאירו את מספר הטלפון הנייד שלכם ונחזור אליכם לתיאום פגישה.
