התמודדות משפחתית עם התמכרות: איך לעזור לבן משפחה מכור
כשבן משפחה מתמודד עם התמכרות, כל המערכת המשפחתית מושפעת. כמטפלת רגשית, אני נתקלת במשפחות רבות המתמודדות עם האתגר המורכב של איך לעזור לבן משפחה מכור בדרך שתתמוך בהחלמתם מבלי לפגוע בעצמן.
להבין את האתגר
התמכרות היא מחלה מורכבת המשפיעה על המוח והתנהגות האדם, ולעיתים קרובות בני המשפחה הקרובים חווים תחושות של חוסר אונים, אשמה, כעס ופחד. הם עשויים לנסות "לתקן" את המכור או לשלוט במצב, אך גישות אלו נוטות להוביל לתסכול ולהחמרת המצב.
סיפור של תקווה: המקרה של משפחת כהן
לפני כשנתיים פנתה אליי משפחת כהן (שם בדוי) כשבנם בן ה-24 התמודד עם התמכרות לאלכוהול שהחמירה בהדרגה. ההורים היו שבורים, מבולבלים וחסרי אונים. הם ניסו הכל: תחנונים, איומים, ענישה, ואפילו העברת כספים בתקווה ש"הפעם הוא באמת ישתנה".
בתהליך הטיפולי, המשפחה למדה:
- להפסיק להאשים את עצמם ולהבין שההתמכרות אינה באשמתם
- לזהות התנהגויות מאפשרות ולשנותן
- להציב גבולות בריאים מתוך אהבה ודאגה
- לפתח תקשורת אפקטיבית המבוססת על כנות וכבוד
- לדאוג לעצמם ולרווחתם האישית
המפנה המשמעותי הגיע כשההורים הפסיקו לשלם את חובותיו, אך במקביל הציעו תמיכה רגשית ומעשית בדרך לטיפול. הם למדו להבדיל בין לאהוב את בנם לבין לאפשר את ההתמכרות שלו.
כעבור חמישה חודשים, בנם פנה מרצונו לטיפול גמילה. היום, יותר משנה בהחלמה, הוא בונה מחדש את חייו, והמשפחה כולה מתפקדת באופן בריא יותר.
עקרונות מנחים לעזרה אפקטיבית
1. חינוך והבנה
הבנת מהות ההתמכרות כמחלה, ולא כבחירה או חולשת אופי, היא הצעד הראשון. למדו על התמכרות ממקורות מהימנים ומקצועיים.
2. הימנעות מהאשמה והטפות מוסר
האשמה והטפות מוסר רק יגבירו את הבושה שהמכור כבר חש, ועלולות להוביל להחרפת ההתמכרות. במקום זאת, נסו להביע דאגה כנה ואהבה.
3. הצבת גבולות בריאים
גבולות בריאים אינם עונש אלא דרך להגן על עצמכם ועל המשפחה. לדוגמה:
- אי מתן כספים שעלולים לממן את ההתמכרות
- סירוב לשקר עבור המכור או לכסות על התנהגותו
- הימנעות מלקיחת אחריות על הבעיות שההתמכרות יוצרת
4. הימנעות מהתנהגות מאפשרת
התנהגות מאפשרת היא כל פעולה שמגנה על המכור מההשלכות הטבעיות של התמכרותו. זיהוי ושינוי דפוסים אלה הם צעד קריטי:
- תשלום חובות וקנסות
- מתן תירוצים למעסיקים או חברים
- קבלת התנהגות לא ראויה או אלימה מתוך פחד
5. תמיכה בתהליך החלמה
הביעו נכונות לתמוך בצעדים חיוביים לקראת החלמה:
- עזרה במציאת מסגרות טיפול מתאימות
- ליווי לפגישות תמיכה או טיפול
- יצירת סביבה ביתית התומכת בפיכחון
6. טיפול עצמי
טיפול עצמי אינו אנוכיות, אלא הכרח. חשוב שתדאגו לבריאותכם הפיזית והנפשית:
- השתתפות בקבוצות תמיכה למשפחות כמו אל-אנון
- טיפול אישי או משפחתי
- שמירה על עיסוקים ותחביבים מהנים
- טיפוח קשרים חברתיים תומכים
זיהוי סימני מצוקה דורשי התערבות דחופה
לעיתים, מצבו של המכור עלול להידרדר לרמה המסכנת את חייו או את חיי הסובבים אותו. במקרים של:
- מחשבות או איומי התאבדות
- התנהגות אלימה
- הזיות או מצבי פסיכוזה
- סימני גמילה חמורים
יש לפנות מיד לעזרה מקצועית דחופה דרך חדרי מיון, קווי חירום, או שירותי חירום.
טיפול מקצועי – המפתח להצלחה
אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות הוא לקבל תמיכה מקצועית עבור עצמכם וגם לעודד את המכור לפנות לטיפול. טיפול משפחתי יכול:
- לשפר את התקשורת המשפחתית
- לעזור בהצבת גבולות
- לספק כלים להתמודדות עם מצבי משבר
- לתמוך בתהליכי שינוי והחלמה
מילה לסיכום
הדרך לעזור לבן משפחה מכור אינה פשוטה, אך עם ידע, תמיכה וכלים מתאימים, אתם יכולים לעשות הבדל משמעותי. זכרו תמיד שאינכם לבד בהתמודדות זו, ושיש תקווה להחלמה.
חשוב לי שתדעו: התמכרות היא מחלה שניתן להחלים ממנה, ומשפחות יכולות להיות כוח משמעותי בתהליך ההחלמה.
פנו אליי לייעוץ ותמיכה
אם אתם מתמודדים עם בן משפחה מכור ומרגישים צורך בתמיכה מקצועית, אני כאן בשבילכם.
שלחו לי הודעה לתיאום פגישת ייעוץ ראשונית ונמצא יחד את הדרך הטובה ביותר לעזור לבן המשפחה שלכם ולכם בתהליך המורכב הזה.
בפגישת הייעוץ אוכל להציע לכם כלים מותאמים אישית למצבכם הספציפי ולבנות יחד תוכנית פעולה מעשית שתתאים למשפחה שלכם.
אתם לא לבד במסע הזה.
דברת קשתי, מטפלת רגשית מוסמכת המתמחה בטיפול במשפחות המתמודדות עם התמכרות
יש לך שאלה?
השאירו את מספר הטלפון הנייד שלכם ונחזור אליכם לתיאום פגישה.
