גמילה מהתמכרות לסקס

1. הכרה בחוסר האונים: להודות בכך שאין לנו שליטה על ההתמכרות ושאנחנו זקוקים לעזרה מבחוץ.
2. אמונה בכוח עליון: למצוא מקור כוח וחוכמה שיעזור לנו בתהליך ההחלמה.
3. החלטה להפקיד את רצוננו וחיינו בידי הכוח העליון.
4. ביצוע חשבון נפש מוסרי: לבחון את התנהגותנו בעבר ולזהות את הפגמים שהובילו להתמכרות.
5. הודאה בפגמים בפני אלוהים, עצמנו ואנשים אחרים.
6. בקשת סליחה על ההתמכרות ועל מה שהיא גרמה לאחרים. עצם הבקשה יכול לעשות פלאים. 
7. הבנה בפני מי צריך לבקש את הסליחה
8. שחרור הכעס – מי שמכור לכל דבר שהוא בטח אם זה למשהו כמו מין, יש לא מעט כעס על עצמו ועל אחרים שאולי לדעתו הובילו אותו להתמכרות. מרכיב חשוב הוא שחרור אותו כעס.
9. תרומה לחברה – תמיד יכולה לעשות טוב, בטח בהקשר של הרפייה מהתמכרות
10. הפצת המסר שאפשר לעשות שלום עם עצמינו, אפשר להיפטר מהרגלים והתמכרויות ולהיות אנשים טובים יותר.
11. ההבנה שצריך עזרה מאחרים. כשאין את ההבנה הזו וכשהמכור בטוח שהוא יכול להתגבר לבד על הבעיות שלו, אין אפשרות להתקדם.
12. ההבנה למה גרמה ההתמכרות. זה צעד חשוב והוא לאו דווקא אחרון בסדר הדברים, אבל אין ספק שכשמבינים לעומק מה התוצא של ההתמכרות, קל יותר להיפטר ממנה.

אין ספק שמדובר על התמכרות שיכולה להיות קשה לגמילה קודם כל כי קשה להודות בה לעצמינו ובטח בפני אחרים בגלל הבושה הגדולה. אבל ברגע שהמכור מבין שהוא רק בן אדם, כשהוא מבין שגם אדם הגון יכול להתמכר גם לדברים כאלו, הדרך לפתרון כבר החלה.